皆様いつもありがとうございます。

今回は酵素風呂についてお話しさせていただきます！

酵素風呂とは電気を使わず、米ぬかやおがくずなどが発酵する過程で発する熱を利用して入浴する方法を酵素風呂といい、

15分の入浴で約2時間の有酸素運動をした分のカロリーが消費できると言われ、発汗作用はマラソンで15キロの運動量とほぼ同様の効果だとも言われています！

私の家の近くに酵素風呂のお店があり

お店の前を通るたび気になっていましたが、

犬並みに鼻が利く私は酵素の匂いがきになり、

そして、多くのお店は1人用の風呂桶のところが多く一人で行く勇気がなく月日が流れていましたが、、、

先日大浴場型で家族や友人、カップルなど

一緒に入れる酵素風呂があることを知り、行って来ました！

やはり、そこも酵素の匂いはしましたが家の近くより薄かったのでセーフ！

その後、酵素風呂について説明をしていただいた後、入浴着に着替えをし酵素風呂に入りました！

スタッフの方が既に穴を掘ってくださっており、そこに横たわり上から米ヌカを覆ってくれます！

前半15分は全身浴、後半15分は半身浴と聞き、最初は短いと思っていたのですが入った瞬間、

15分以上は無理だと思うくらいの暖かさで、5分経った頃には大量の汗をかいていました！

瞼の上に米ヌカを覆うオプションがあり、

眼精疲労に効くとのことだったのでお願いしました。

口と鼻以外は埋まっている状態なのですが、スタッフさんが近くにいてくれるので安心です！笑

30分経ち、酵素風呂が終了！

シャワーで酵素を洗い流しましたが、予想以上にお肌がツルツル！

個人差はありますが、時間が経ってもじんわり汗が続いたりするそうです。

お肌もツルツルになり、

汗をかいてスッキリ、そして身体はポッカポカ！

まだまだ寒い日が続いているので、

疲れが溜まっている方など、ぜひ酵素浴体験してみてはいかがでしょうか⁉︎

私も、また行きたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

=========

滋賀シアターアーツトレーニングセンターは、国内で唯一の、ダンス・演劇専用の合宿施設です。 大型リハーサルスタジオには大型空調・鏡・音響・バレエバーを完備しており、自然の真ん中でのクリエーションは、洗練された作品作りにぴったりの環境を整えています！

素敵な作品づくりの場として皆さまの活動に関われることを楽しみにしています。

ご予約はこちらから

=========

滋賀シアターアーツトレーニングセンタースタッフ　米野